Recenze knihy: Snadná cesta, jak skoncovat s alkoholem
Hledáte způsob, jak přehodnotit svůj vztah k alkoholu, aniž byste se museli trápit pocity oběti nebo nekonečným odpíráním? Světoznámý bestseller Snadná cesta, jak skoncovat s alkoholem od Allena Carra pomohl už miliónům čtenářů po celém světě.
Kniha staví na autorově revoluční metodě, kterou původně proslavil v oblasti odvykání kouření. Místo zastrašování a morálního kázání nabízí hlubokou psychologickou analýzu toho, proč vlastně pijeme a jaké iluze nás u závislosti drží.
Hlavní pilíře metody Allena Carra
-
Odstranění strachu: Kniha pomáhá zbavit se úzkosti z toho, že život bez alkoholu bude nudný a šedivý.
-
Změna myšlení: Nejde o pevnou vůli nebo trpění, ale o přirozenou změnu pohledu na alkohol jako na zbytečnou zátěž.
-
Žádné pocitu odříkání: Čtenář postupně zjišťuje, že alkohol ve skutečnosti nic pozitivního nepřináší.
-
Okamžitá úleva: Metoda cílí na odstranění hlavního psychologického spouštěče chuti.
„Tato kniha vám neříká, že nesmíte pít. Pomáhá vám pochopit, proč vlastně vůbec nechcete.“
Pro koho je kniha určená?
Publikace je vhodná pro každého, kdo má pocit, že nad pitím ztrácí kontrolu, nebo jednoduše touží po střízlivějším a svobodnějším životním stylu. Je napsána velmi srozumitelnou a empatickou formou, která čtenáře nehodnotí, ale provází ho na cestě k nalezení vnitřního klidu a svobody.
#zdraví #sebeovládání #psychoterapie #alkoholismus